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生果包辦蔬菜？ 

生果有無或者完全包辦蔬菜？趙強說，和蔬菜比起來，生果醣份明顯偏高，「生果熱量高，假定多量攝取，三酸甘油脂或者也會跟著偏高。」他說，光吃生果無法完全補充蔬菜的營養素，并且蔬菜熱量低，生果吃太多，還會有熱量攝取過多的問題。

生果該吃幾多好多才夠？以棒球大的生果算一份，1天以2份生果為準，重量才剛好。



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