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文／命理冷巷雨揚開運館
現代人處於高度快捷發展的社會裡，緊張焦慮、憂鬱繁雜隨之而來。這些心思問題很繁雜引起內分泌失調或身心症，所以學習如何放鬆是很事多的。因此如何調劑身心的平衡成爲了現代人的事多課題。
壓力過大或情緒不佳，繁雜造成肌肉緊繃，因此當你感受煩躁或憂鬱時，建議你概略略微的推拿一下，紓解壓力。當然假設概略搭配 草本舒活霜 哄騙成效會更好。讓其中木行精油的身分；中醫五行之中，肝木類似，而肝又與情緒有關。達到疏肝解鬱、舒緩情緒的成效。
因此雨揚老師在此提供幾個減低壓力，舒緩放鬆的小秘方與自己分享：
1.按壓合谷、大陵、勞宮、內關、神門、通裏這些手部的穴位，有助於放鬆肌肉、緩解緊張和焦慮。神門和通裏穴均位在能耐內側上，此外，通裏穴對付肩痛也很無效。
2.按壓分別位於腿部及腳底的三陰交、湧泉，以及位於頭部百會、風池亦可改進心神不寧的症狀。别的，多按壓耳朵及耳後，也可獲得相同的成效。
3.按壓膻中穴位在兩乳之間，推拿此穴位存在寧心神、解除胸悶等感導。推拿時，用大拇指指腹略微使勁揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。
人生的旅途中，難免碰到波折，找尋適合大家的調適編制，例如運動、獨處冥想、聽音樂、做精油SPA等，讓大家的身心放鬆，不為壓力所困。每天並留30分鐘給大家，概略泡腳或泡澡，為大家做些推拿，做些讓大家快樂的事，當然最事多的還是要對峙低劣睡眠。
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